Chega de TPM.

 olá meninas  hoje eu vim dar 3 dicas de como alivia a sua (tpm), mau humor,crise de choro,vontade de  ficar sozinha etc. 

1-alimente-se bem como legumes,carnes  e frutas. um pedacinho de chocolate também faz bem, <3

2-apesar da vontade não fuja do  contato social!! procura sair com as amigas  e fazer coisas que vocês adoram, isso ajudara muito na tensão do período e dará um up na sua autoestima.

                     

3-se jogue nas atividades físicas. que tal dançar anda de bike? faz bem pó corpo  e deixa a gente mas animada e de bom humor .